النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف: ماذا آكل وأشرب وما الذي يجب تجنبه؟

نعم تتأثر نتيجة عملية الأنف كثيراً بطريقة تعافيك وعنايتك بنفسك خلال هذه الفترة الزمنية الحرجة بعد العملية. وأحد العوامل المهمة في هذه الفترة هو نظامك الغذائي. حيث يمكن أن يؤثر النظام الغذائي الجيد بشكل إيجابي على طول فترة تعافيك وعلى راحتك خلالها. ربما سمعت اقتراحات عشوائية حول ما يجب تناوله أو عدم تناوله بعد العملية بشكل عام، لكننا سنمر هنا على دليل كامل عن النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف لأخذ فكرة واضحة عن كل ما يجب فعله وما لا يجب فعله من حيث الشراب والطعام بعد عملية تجميل الأنف.

ما أهمية النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف؟

إن اتباع النظام الغذائي الصحيح يمهد الطريق نحو شفاء سلس وناجح مما يساعد على ظهور النتيجة النهائية لعملية الأنف بشكل أفضل وأسرع مع الحد الأدنى من الآثار الجانبية بعد العملية. وكذلك فإن أية عملية جراحية تترافق مع بعض القيود والاقتراحات الغذائية لأن التخدير أو مسكنات الألم المخدرة مثل المواد الأفيونية أو الشوارد أو عدم توازن السوائل يمكن أن يضر بمعدتك ويجعل عملية الهضم صعبة ويسبب الإمساك.

عملية تجميل الأنف ليست استثناء في هذا. سيكون عليك إراحة معدتك في الأيام القليلة الأولى لكنك بحاجة أيضاً إلى مواد غذائية لا تتداخل مع عملية الشفاء بل تقوم أيضاً بتسريع التئام الجروح وتقليل التورمات.

لذلك لتقليل المضاعفات والحصول على أفضل النتائج من عملية الأنف من الأفضل أخذ النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف على محمل الجد.

متى يمكنني البدء بتناول الطعام والشراب بعد عملية تجميل الأنف؟

لن يُسمح لك بتناول الطعام والشراب بعد العملية مباشرةً. إذ عليك الانتظار لعدة ساعات قبل أن يُسمح لك بشرب الماء بعد عملية تجميل الأنف. يمكنك بعد ذلك الاستمرار بشرب الكثير من الماء والسوائل الصافية. كما سيطلب منك الجراح بعد ذلك البدء بتناول العصير والأطعمة السائلة اللينة.

أطعمة يجب تناولها وشربها بعد عملية تجميل الأنف

رغم أهمية ما يجب أكله بعد عملية تجميل الأنف إلا أن شكل الطعام مهم أيضاً. إذ أنه من المهم تناول الأطعمة التي لن تضغط على فكك وجهازك الهضمي بعد العملية. نقدم لك فيما يلي مجموعة جيدة من الأطعمة والمشروبات التي يجب تناولها في فترة النقاهة بعد عملية تجميل الأنف. ومع ذلك فإننا سنناقش كل مجموعة من الأطعمة المفيدة ومزاياها في الفقرات التالية.

• حساء الدجاج
• يخنة الدجاج
• عصير الأناناس
• عصير الكرفس
• مخفوق البروتين
• الكباب
• الدجاج مع الأرز الكامل
• الشاي الأخضر البارد
• السبانخ
• الخضار المطبوخة مثل الجزر والبروكلي

الماء

إن الحفاظ على رطوبة جسمك أمر مهم للغاية. لذا عليك التأكد من شرب الكثير من الماء لأنه يساعد في الشفاء.

الأطعمة السائلة اللينة

عليك تسهيل الأمر على جهازك الهضمي بعد الخضوع لعملية تجميل الأنف. لهذا عليك قضاء الأسبوع الأول مع الأطعمة اللينة التي يسهل مضغها وهضمها. وبالإضافة إلى ذلك قد يكون من الصعب جداً بل ومن الخطورة بمكان محاولة مضغ الأطعمة الصلبة بعد فترة وجيزة من عملية تجميل الأنف. الأطعمة اللينة مثل

• صلصة التفاح
• اللبن الرائب (الزبادي)
• البيض المخفوق
• دقيق الشوفان
• البطاطس المهروسة
• حساء الدجاج
• العصيدة (حساء الشعير)

يمكن أن تكون مغذية وفي الوقت نفسه أكثر لطفاً بالنسبة لحالتك بعد العملية.

الأطعمة الغنية بالألياف

الأطعمة الغنية بالألياف ضرورية لعملية الهضم الصحية. إذ تعزز الأطعمة الغنية بالألياف حركات الأمعاء الطبيعية وتمنع الإمساك وهي مفيدة جداً أثناء التعافي. لذلك من المهم جداً تضمين الأطعمة التي تحتوي على كميات عالية من الألياف في النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف.

وهذه الأطعمة تشمل ما يلي على سبيل المثال لا الحصر:

• الحبوب هي مصادر جيدة للألياف، ويمكنك تضمين معكرونة القمح الكامل والأرز البني المطبوخ وخبز القمح الكامل والفشار في نظامك الغذائي.
• الفواكه الطازجة مثل التفاح والبرتقال والفراولة والكمثرى وغيرها مفيدة جداً أيضاً.
• الخضار جيدة بنفس القدر، ولهذا يمكنك الاستمتاع بالجزر المطبوخ والبطاطا المخبوزة والبازلاء الخضراء المسلوقة والبروكلي المسلوق والسبانخ وما إلى ذلك. فهي غنية بالألياف ولينة بما يكفي لمضغها بسهولة.

الأطعمة ذات التأثيرات المضادة للالتهابات

الأطعمة المضادة للالتهابات هي نوع مهم جداً من الأطعمة التي يجب تضمينها في النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف، وهي تساعد في تقليل الالتهاب مما يؤدي بدوره إلى تسريع عملية التئام الجروح.

فيما يلي بعض الأطعمة المضادة للالتهابات:

• الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون الأحادية غير المشبعة مثل الأفوكادو والأسماك الدهنية وزيت الزيتون البكر الممتاز
• الخضار مثل الطماطم وبعض الخضار الورقية مثل البروكلي والسبانخ
• الفواكه مثل الفراولة والتوت والكرز والعنب
• أطعمة أخرى مثل الشوكولا الداكنة والشاي الأخضر والفطر.

الأغذية التي تساعد في التئام الجروح

إن الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر غذائية أخرى تسهل عملية الشفاء تُعتبر ضرورية في رحلة ما بعد عملية تجميل الأنف. عليك التأكد من اتباع نظام غذائي غني بأطعمة التئام الجروح خلال فترة النقاهة حتى يمكنك الاستمتاع بشفاء سريع. سنلقي فيما يلي نظرة على بعض المصادر الجيدة لهذه الأطعمة:

• الأطعمة الغنية بالبروتينات: اللحوم والأسماك والبيض والزبادي (اللبن الرائب)
• الأطعمة الغنية بفيتامين A: الجزر والبرتقال والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ
• الأطعمة الغنية بفيتامين C: الحمضيات
• الأطعمة الغنية بالزنك: المأكولات البحرية

الأطعمة التي لها تأثيرات تخفيف القلق

إلى جانب الألم وعدم الراحة قد يعاني العديد من الأشخاص أيضاً من القلق بعد العملية. ويمكن أن يكون القلق المطول مدمراً للغاية، ولهذا ينبغي عليك محاولة السيطرة عليه قدر الإمكان.

بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في تخفيف القلق والضيق، ومن أفضل هذه الأطعمة:

• الجوز البرازيلي
• الشوكولا الداكنة
• الشاي الأخضر
• البابونج

الخضار والفواكه الطازجة

لقد ذكرنا الفواكه والخضروات الطازجة عدة مرات حتى الآن لأنها غنية بالعناصر الغذائية التي يمكن أن تكون مفيدة من نواحٍ عديدة. فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للتعافي السلس بعد عملية تجميل الأنف كما تساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك.

ومع ذلك فقد قررنا تخصيص فئة منفصلة كاملة لها في حال كونك قد أهملت أهميتها ربما لأنك لست من المعجبين بها ولتذكيرك بها مجدداً في حال كونك قد لجأت إلى مصادر أخرى من مجموعات الطعام المذكورة أعلاه.

إذا وجدت صعوبة في تناول الفواكه والخضروات خلال فترة التعافي فالخبر السار هو أنه يمكن تحضيرها واستخدامها بعدة طرق حتى لا يصيبك القلق بشأن كيفية التعامل مع مضغها.

لنأخذ مثلاً الأناناس الذي هو ملك فترة التعافي. يحتوي الأناناس على البروميلين الذي يساعد في تقليل التورم والكدمات، وهو فاكهة مثالية لتناولها بعد العملية. يمكن تناول الأناناس ببساطة على شكل عصير يسهل الحصول عليه ويحتوي على جميع العناصر الغذائية القيمة ويرطب جسمك. البطاطس المهروسة هي مثال آخر. فهي لينة وغنية بالألياف ويمكن أن تكون وجبة مثالية بعد عملية تجميل الأنف.

المشروبات المغذية

بينما لا يوصى بتناول العصائر الحمضية مثل عصير البرتقال بعد عملية تجميل الأنف لأنها تسبب تهيج المعدة فإنه يُنصح بشدة بالعصائر الطازجة غير الحمضية أثناء فترة التعافي. بالإضافة إلى عصير الأناناس يُعتبر عصير الكرفس أيضاً مشروباً من المفيد جداً تناوله بانتظام بعد عملية الأنف. فهو يقلل الالتهاب ويساعد في ترطيب الجسم.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها بعد عملية تجميل الأنف

إن الطلب من جراحك إعطاءك تعليمات كاملة فيما يتعلق بالرعاية اللاحقة لعملية تجميل الأنف أمر مهم للغاية، وهذا يتضمن النظام الغذائي أيضاً. وهو يمكن أن يكون مفيداً على نحو خاص إذا كنت بحاجة إلى مزيد من الحذر بشأن أشياء معينة يجب تجنبها وفقاً لحالتك (إذا كانت لديك حالة خاصة أو معاناة من مرض مزمن ما أو كانت لديك حساسية من بعض الأطعمة).

ومع ذلك إن لم يمكن بإمكانك الحصول على قائمة كاملة بكل ما يجب فعله وما يجب تجنبه أو إن نسيت بعض النقاط فإننا نقدم لك هنا دليل النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف. وسنراجع فيما يلي الأطعمة التي يجب تجنبها.

الأطعمة الصلبة القاسية

إن كنت قد خضعت للجراحة والتخدير من قبل فلا بد أنه لديك علم بأن تناول الأطعمة الصلبة ممنوع بعد أية عملية جراحية كبرى تقريباً. وفي عملية تجميل الأنف قد تمتد هذه الفترة لفترة أطول قليلاً لأن الأنسجة المصابة قريبة جداً من فمك وأسنانك. لذلك ينبغي عليك تجنب تناول الأطعمة الصلبة والتي تحتاج إلى مضغ، فهي قد تسبب تمدداً شديداً في شفتك العليا كما يصعب ابتلاعها عندما يكون أنفك مسدوداً.

ينبغي تجنب أطعمة مثل

• الرقائق (الشيبس)
• الحبوب
• المعكرونة

تجدر الإشارة إلى أنه على الرغم من أن العديد من الأطعمة الموصى بها أعلاه قد تكون قاسية في الأصل إلا أنه يمكنك ببساطة اختيار تناولها بطريقة تكون فيها طرية ومفيدة. إذ يمكنك تقطيع التفاح إلى شرائح صغيرة جداً وتناول الجزر مسلوقاً أو مخبوزاً حتى لا يترتب عليك مضغه بقوة. كما يمكن إذابة الشوكولاتة الداكنة أو تناولها مبشورةً.

الأطعمة الحارة أو الحمضية

ينبغي تجنب الأطعمة الحارة (الغنية بالتوابل) والحمضية بعد عملية تجميل الأنف لأنها يمكن أن تكون ضارة وتؤثر سلباً على عملية التعافي بعدة طرق:

• ارتفاع ضغط الدم

يمكن للأطعمة الحارة والحمضية أن ترفع ضغط الدم، وهذا قد يكون خطيراً على نحو خاص لأنه يزيد النزيف أيضاً.

• تهييج المعدة

مشاكل الجهاز الهضمي يمكن أن تكون مزعجة للغاية وتبطئ عملية الشفاء.

• تهييج المخاط

قد تتهيج الأنسجة المخاطية للأنف مما يؤدي إلى التئام الجروح بشكل أبطأ. وبالإضافة إلى ذلك فإن هذا التهيج يزيد من خطر العطاس، وهو أمر مزعج للغاية بعد عملية تجميل الأنف.

الأطعمة المصنعة

الأطعمة المصنعة من أهم مجموعات الأطعمة التي ينبغي تجنبها بعد عملية تجميل الأنف. فهي عادةً ما تكون فقيرة بالعناصر الغذائية والألياف، وبالمقابل فهي مليئة بالسكر والصوديوم والدهون المشبعة ويمكن أن تعزز الالتهاب. يوصى بدلاً من ذلك باستخدام الأطعمة الكاملة وغير المصنعة وغير المكررة.

الأطعمة والمشروبات شديدة البرودة أو شديدة السخونة

هل تعود بك الذاكرة إلى بداية المقالة عندما أكدنا أن شكل الأطعمة وطريقة تحضيرها وتناولها مهم؟

حسناً عليك الآن معرفة أن درجة الحرارة مهمة أيضاً. فالأطعمة شديدة البرودة أو شديدة السخونة ليست جيدة لصحتك حتى بشكل عام. ومع ذلك فإنها يمكن أن تكون أكثر ضرراً بعد عملية تجميل الأنف مباشرةً. فهي يمكن أن تزيد الألم وعدم الراحة عبر إيذاء الأسنان وحرق الفم. لذا عليك التأكد من تجنبها أيضاً.

الأطعمة المالحة

من المؤكد أنه عليك عدم تناول الأطعمة المالحة أثناء فترة النقاهة إذا كنت ممن يكرهون تحمل التورم والوذمة لفترة طويلة. فالأطعمة المالحة تؤدي إلى احتباس الماء وتزيد من التورم لذا ينبغي تجنبها بالضرورة.

الكحول

الكحول ممنوع منعاً باتاً بعد العمليات الجراحية، وعملية تجميل الأنف ليست استثناء في هذا الصدد.

إنه يمكن أن يؤثر سلباً على عملية شفائك بعدة طرق، ولهذا فإنه يوصى بالامتناع عن تناول الكحول لمدة 6 أسابيع بعد عملية تجميل الأنف. فشرب الكحول يمكن أن يؤدي إلى ضعف التعافي من خلال زيادة خطر النزيف والتورم والكدمات. وكذلك نظراً لتناولك لمسكنات الألم بعد العملية فإن تناول الكحول في نفس الوقت يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

المشروبات التي تحتوي على الكافيين

قد يبدو الأمر صعباً إذا كنت من مدمني الكافيين أو المعتادين على تناول مشروبات تحتوي على الكافيين يومياً، لكن عليك معرفة أن هذا الكافيين قادر على إبطاء عملية الشفاء. لذا فإن تجنبه لفترة قصيرة يستحق العناء حقاً لقضاء فترة نقاهة مريحة.

ما الذي علي أكله في يوم العملية؟

عليك البدء باتباع هذا النظام الغذائي من اليوم الأول. لذا بعد العملية مباشرة ينبغي تجنب كل ما نصحنا بعدم تناوله. في الواقع ينبغي عليك اتباع هذه التعليمات بدقة أكبر في الأيام القليلة الأولى.

مثلما ذكرنا سابقاً ستكون البداية هي شرب الماء ثم تناول الكثير من السوائل الصافية الأخرى. يمكنك تناول العصائر غير الحمضية مثل عصير الكرفس وعصير الأناناس. وبما أن البروتين عامل مهم في تسهيل التئام الجروح فقد تكون أنواع مخفوقات البروتين مفيدةً جداً. لكن عليك التأكد من تناول المشروبات المخفوقة التي لا تحتوي إلا على البروتينات.

يُنصح أيضاً بتناول الأطعمة السائلة اللينة الغنية بالألياف التي يسهل بلعها ومضغها، فهي تقلل من خطر الإصابة بالإمساك.

كم من الوقت يجب أن نتبع النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف؟

عادةً ما تستغرق فترة النقاهة بعد عملية تجميل الأنف حوالي أسبوع. ومع ذلك قد تستمر لمدة تصل إلى أسبوعين في بعض الحالات. وحتى نبقى في جانب الأمان فمن الأفضل اتباع النظام الغذائي بعد عملية تجميل الأنف خلال هذه الفترة. يمكنك بعد ذلك البدء بالعودة إلى نظامك الغذائي المعتاد تدريجياً.

لكن الأمر ليس على هذا النحو مع الكحول والكافيين اللذين عليك تجنبهما لمدة 6 أسابيع تقريباً. عليك أيضاً تذكُّر أنه لا يُسمح لك بالتدخين من أي نوع لفترة بعد عملية تجميل الأنف.

رغم أننا قدمنا لك دليلاً عاماً عن النظام الغذائي بعد عملية الأنف فإن عليك التأكد من استشارة طبيبك لمزيد من التفاصيل وللحصول على دليل شخصي لأن كل مريض يختلف عن الآخر.